梅雨時の台風がやってきましたね🌀
お空がどんよりすると、なんだか気持ちもどよーんと
してきませんか？
お天気は・・・
人の感情やストレス疾患に影響を与えることがあると
わかっています。
ストレスを抱えすぎると・・・
交感神経が高まりすぎてしまい、自律神経が乱れてしまうのです。
そんなとき♪
音楽を聴くと、脳内の幸福度を上げるドーパミンの分泌が促され、ストレスホルモンが減少！
ドーパミンが交感神経の高ぶりを抑え、副交感神経が優位に働くと心身がリラックスモードに☽✨
自律神経のバランスが整うと、免疫機能が正常化するので血流も促進され、様々な不調の改善が期待できるのです。
特に効果があるのが、『高音域でゆらぎのある音』
聴くのもよし。
演奏するのもよし♪
長雨の憂鬱を吹き飛ばして、今月も元気に過ごしたいですね。
#誉田 #鎌取 #おゆみ野
#千葉市音楽教室
#ピアノ #フルート #サックス #アンサンブル #マリンバ
#ソルフェージュ #デッサン
#ユマミュージックスクール
#yumamusicschool
#雨の日に
#音楽とともに
#自律神経を整える